na jakie

kup lanki. jezeli grasz rekreacyjnie to korki ci sa na g**** potrzebne. w ogóle uwazam ze kupowanie korków za niewiadomo jakie pieniadze jezeli gra sie amatorsko to wyrzucanie kasy w błoto...

w jakie miesnie robisz strzaly? i czy robisz je sam? moze niech ci pierwsze strzaly zrobi jakas pigula w posladek i zobaczysz roznice mi na poczatku robila wlasnie znajoma pielegniarka i bylo cacy teraz robie sam jest o.k ale czasem jakis blad popelnie i wtedy problem podstawa to higiena

Tłuszcze właśnie musze tez zacząć dokładniej liczyć bo teraz nie zwracałem uwagi na nie zawsze bardzo. Ogólnie jem 3800 kalorii chce dobić do 4000. Co tydzień będę zwiekszal o 100, a co do tego teścia to co ile bić i jakie dawki?

[...] jego część górna) są angażowane przy wielu różnych ćwiczeniach więc dodatkowo je męczyć nie ma najmniejszego sensu. Poza tym kaptur, o którym mowa (patrząc na funkcje, jakie pełni w ciele człowieka) jest non stop pod wielkim stresem i nie ma powodu by go jeszcze mocniej obciążać. Ad 3. Rób jak najwięcej serii i powtórzeń a opuszczanie ok [...]

Jakie pytania 'a można założyć na majtki?' 'zdejmujecie majtki w szatni?' Ile macie lat że boicie się pokazać małego w szatni albo pod prysznicem? Nie myjecie się po treningu? Każdy zakłada jak mu wygodnie ;p Ja mam spodenki Nike Pro już ponad półtora roku te same i spisują się bardzo dobrze ;) Nieźle utrzymują ciepło, a do tego są ochroną przed [...]

Sam rozkład to nie wszystko, jakie ćwiczenia wykonywałeś? Dieta z dodatnim bilansem kcal była? Na zwiększenie obwodu ramienia nie ma lepszych ćwiczeń niż podciąganie się na drążku w wąskim chwycie i wyciskanie sztangi wąsko... Polecam polubić te ćwiczenia jeśli wcześniej ich nie wykonywałeś...

Sam myślałem o tych tańszych białkach, ale doszedłem do wniosku nie warto jednak.:-)Tak naprawdę nie wiesz jakie są proporcje poszczególnych frakcji białek, brak info na etykiecie, niby w dziale hitec można znaleźć ile jakiego białka jest - ale to jest tylko słowo. Szczegółowe info powinno być na etykiecie, a nie ma. Ja pozostaje przy Trecu. Co do [...]

http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbi%C3%B3r_bada%C5%84-t749241.html tutaj masz rozpiske jakie zmiany zachodza w organizmie podczas postu, z podzilem na rozne zakresy godzin

jakie to są zdrowe tłuszcze u Ciebie? to istotne dość. wątroby glukozą na pewno nie uleczysz.

1.WIEK:21 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 150 g WEGLOWDANY: 480 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(metanabol) 5 tyg 15 mg ed 8.TRENING: traning filara 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: niewiem dokładnie ale na utrzymanie masy WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl to był wino 1-7 ED 30mg do 50mg i do tego meta 2-7 tylko niewiem w jakich dawkach miał ale miał 160 tab, [...]

Dzieki :) Ale powiedz mi ile serii po ile powtorzen?? Bo ja robie 4x8 ... I jakie cwiczenia na nogi bo nigdy nie robilem :-/

sorry za ankietę wrzuciłem drugi temat z wypełnioną ale przeszedł ten. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 39-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3.5g -węglowodany: 5-8g -tłuszcz: 1-1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 test enan 250mg/ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: redukcja 2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 na teściu 8. TRENING: 3x siłownia, 3x kickboxing 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i 2mce przerwy 11. [...]

Dzięki wielkie. Rzeczywiście treningi jakie nam sensei funduje ładnie dają w kość. Macie racje, że lepiej jak na razie skupie się na technice i szybkości, a masa i siła przyjdą z wiekiem. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam!

odstaw ten bromergon stary i sama nolve i witb6 jedz jakie cisnienie masz na tym cyklu z ciekawosci? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-17 13:52:20

a co powiesz o cyklu kreatynowym (kreta jablczan) na redu podobno lepszy jablczan niz mono jakie jest wasze zdanie

Brak zakwasów za słaby trening czy kiepsko technicznie? Jakie sa wedlug was opinie na ten temat

A jakie badania należało by zrobić ? Suplementację witaminową mam już zapewnioną oraz ochrone stawów(animal flex oraz dwie puszki flexit drink).Chodzi o to że jest to sprawdzony temat i nie chce brać czegoś niepewnego, rzut jest mniej więcej raz na dwa miesiące i był ostatnio więc następny będzie na początku czerwca a trochę szkoda mi czekać bo [...]

To zależy jakie dawki bo 200mg eWEEK to troszke mało ale 400mg eWEEK może być za dużo poczekaj na expertów NP. 1-8 200mg Deca e7d 1-9 200mg Prolo e5d 1-10 200mg Deca e7d 1-11 200mg Prolo e5d